Cildinizin hızlı yaşlanmasını istemiyorsanız bunları yapmayın

Cildinizin hızlı yaşlanmasını istemiyorsanız bunları yapmayın

Dengesiz ve sağlıksız beslenmeyin

Yaşlanmak hepimizin yaşayacağı süreçlerden birisidir. Fakat yediklerimiz, içtiklerimiz ve günlük yaptığımız bazı eylemlerle bu süreci bizde hızlandırabiliriz. Cildin hızlı yaşlanma sebeplerinden birisi de dengesiz ve sağlıksız beslenmektir. Bunun yanı sıra stres, güneş ışıkları ve bazı vitaminlerin alınmaması vücudun hızlı yaşlanmasını sağlar. Eğer dengesiz ve sağlıksız bir şekilde besleniyorsanız cildinizde lekeler, solgunluk ya da kuruluk oluşur.

Az yağ ve az su tüketiminden kaçının

Az su kullanımı cildin kurumasına neden olur. Ve bu da yaşlanma sürecini hızlandırır. Alkol, sigara, hayvansal yağlar ve katı yağların tüketimi kılcal damarları olumsuz yönde etkiler. Damarlardaki kan dolaşımını yavaşlatır. Eğer bu dolaşım bozukluğu uzun sürerse cilt doğal rengini kaybederek, soluk ve sağlıksız bir renk görünümünü alır.

Şeker elastikiyet kaybı nedeni

Vücut ana yakıt kaynağı olarak glikoz şekeriniz kullanır. İşlenmemiş gıdalarda oldukça fazla olan glikoz, cildin kolejen ve elastin liflerine bağlanabilir, anormal kimyasal köprüleri oluşturarak doku hasarına neden olur. Bu da cildin yaşlanma sürecini hızlandırır.

Kavrulmuş besinler ve kızartma tüketmek

Vücuda zarar veren serbest radikaller; kızartılmış besinler, sigara, alkol kullanımı ve kavrulmuş gıdalardan dolayı çok üretilir. Serbest radikallerin daha çok üretilmesi ile vücut kendisini koruyamaz hale gelir. Serbest radikaller bu süreçte sağlıklı hücrelere saldırarak hücrelerin erken ölümüne neden olur. Bu da uzun dönem sürerse cildin erken yaşlanmasına ve cilt sağlığının bozulmasına sebep olur.